Lagunas y termales la cabaña

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LAGUNAS Y TERMALES LA CABAÑA
Páramo la Leonera

Vamos a caminar con pausas experimentando la esencia del páramo, a desconectarnos de la rutina para conectar con lo esencial en una caminata profunda que alimenta nuestro espíritu y nos invita a abrazar la vida en el bello páramo.

La montaña es una gran maestra que nos muestra lo pequeños que somos en la inmensidad de nuestro planeta. Nos muestra la perfección de la naturaleza, de sus ciclos, la fragilidad y el impacto que tenemos sobre ella.

DURACIÓN

1 Día

DESNIVEL

Altura mínima 3.800 m

Altura máxima 4.200 m.

DISTANCIA

8 KM

Tiempo de caminata: 6-7 HORAS Aprox.

DIFICULTAD

Trekking dificultad: MEDIA 6/10

ENCUENTRO

PEREIRA 3:20 AM

MANIZALES 4:20 AM

ECOSISTEMA

Bosque alto andino y

Páramo

Senderos con lagunas de colores,
termales naturales, humedales y bosque de frailejones

NOS VAMOS A RETAR FÍSICA Y MENTALMENTE Y NOS SORPRENDEREMOS CON LA VIDA QUE ABUNDA EN ESTE LUGAR

DETALLES DEL VIAJE

3:20 AM Nos vemos en el punto de encuentro en Pereira o Manizales 4:20 AM.

De allí nos vamos en medio de las montañas a descubrir la magia del páramo.

5:30 AM Desayuno en finca de montaña y visitaremos el mirador de la laguna negra

7:30 AM Inicio de la caminata

Vamos a cargarnos de la mejor energía, descubriremos plantas, lagunas, humedales, cascadas, nos bañaremos en las cálidas aguas en los termales de colores, sentiremos la montaña y el viento, apreciaremos el silencio y la tranquilidad, caminaremos por rocas y respiraremos aire puro rodeados de un paisaje increíble atravesando senderos por ecosistema de páramo y súper páramo.

8 PM Hora estimada de regreso a la ciudad.

VISITAREMOS:

- Termales de la cabaña

- Laguna corazón y laguna negra

- Cascada Gualí

- Páramo la leonera y bosque de frailejones

- Humedales y sus cascadas

- Podremos ver el glaciar del Nevado del Ruiz a lo lejos en días despejados.

NOTA. Los termales la cabaña al ser completa/. naturales y estar en medio del páramo no son tan calientes. Debido a la cantidad de personas que visitan el lugar el tiempo para disfrutar los termales es de aprox. 20-25 min.

✓ Transporte ida y regreso en vehículo 4x4 o microbús cuando es grupo mayor a 6 viajeros

✓ Desayuno y almuerzo casero en finca de montaña.

✓ Agua de panela con queso en la media mañana

✓ Guía local acompañante

✓ Pagos de ingreso al área natural

✓ Póliza de asistencia médica

✓ Prestamos bastón de apoyo

✓ Muchas sonrisas

x Propinas

x Demás gastos no estipulados

x Botas pantaneras, alquiler $8.000

RECOMENDACIONES

- No deben ascender personas con cirugías recientes, dolor de rodillas, enfermedad cardiovascular, respiratoria o hipertensión. Ni mujeres en estado de gestación.

- Edades permitidas: 12 a 60 años.

- Tener buena condición física y haber realizado caminatas en montaña con anterioridad para disfrutar la experiencia

- Asegúrese de dormir y descansar bien días antes al viaje

- No ingiera bebidas alcohólicas antes del viaje, evite ingresar con guayabo o resaca.

- No llevar plástico de 1 solo uso. Estaremos en un área natural increíble y nuestra filosofía es generar el menor impacto negativo posible

Sensación térmica oscila entre: 8-12 grados

NOTA. Ir preparados para un día de lluvia y pantano

EL MENÚ

En Somos Monos buscamos contribuir al desarrollo económico de las comunidades locales que habitan el páramo. Los alimentos son caseros con productos típicos de la región.

NO USAR dril, jean o en general algodón, no protegen del frío y si se mojan no se secan durante todo el viaje

CHECK LIST ✓

- Ropa cómoda y adecuada para conservar el calor y protegerse de la humedad

- Pantalón tipo sudadera, camiseta de secado rápido

- Buso y chaqueta.

- Gafas de sol

- Bloqueador solar y protector labial

- Gorra o sombrero

- Botella con agua de 1 Litro

- Cositas para picar: frutas, frutos secos, galletas, bocadillo etc. (preferiblemente llevarlo en un maletín pequeño de cargar a la espalda para tener las manos libres).

- Vestido de baño, toalla y sandalias para disfrutar de los termales

- Capa plástica por si llueve.

- Guantes

- Gorro de lana o algodón y buff

- Botas o tenis de trekking con suela de agarre ideal que cubran el tobillo. (Tenis deportivos también sirven, es importante asegurarse que tengan buena suela de agarre).

- Documento de identidad y medicinas de uso personal

- Llevar zapatos, medias y ropa de cambio. (Si te llegas a mojar podrás cambiarte al finalizar la caminata y regresar cómodo a la ciudad)

Sensación térmica oscila entre: 8-12 grados

NOTA. Ir preparados para días de lluvia y pantano

- Entrene rutinas enfocadas en cardio
- Es importante tener buen estado físico para disfrutar de esta aventura en la montaña.
- Ir preparados para un día de lluvia y pantano
- Buena hidratación, antes, durante y después del viaje
- Cinco días antes comience una dieta alta en carbohidratos e incluya bocadillos, chocolate, frutas, pasta y granos.
- Evite comer dulces en exceso durante el recorrido.
- Empaque todo en bolsas plásticas para protegerlas de la lluvia.
- Recuerde traer todo el equipo solicitado.
- En la montaña no hay disposición de residuos así que todos deben ser devueltos.

IMPORTANTE

En alta montaña la presión atmosférica es menor, esto significa que la concentración de oxígeno en aire es menor y por tanto debe siempre existir un proceso de aclimatación a la altura; este proceso consiste en un cambio fisiológico del cuerpo para producir mayor cantidad de hemoglobina que transporta el oxígeno en sangre.

Es normal sentir dolor de cabeza o presión en el pecho debido a la altura, sin embargo siempre informe al guía sobre cualquier sensación extraña o nueva en el cuerpo (debilitamiento, incapacidad para caminar o confusión), para que el guía pueda dar una solución inmediata.

NOTA :) Estaremos en el bello páramo, iremos con la mejor energía, la montaña en gran parte no se sube con el cuerpo sino con la mente.

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